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推荐素食菜谱,让你的味蕾也能享受健康美食

来源:唯才推荐网 2024-07-11 22:26:45

本文目录:

推荐素食菜谱,让你的味蕾也能享受健康美食(1)

1. 素食牛肉汤

  材料:素牛肉、胡萝、洋葱、大葱、姜、蒜、菜、盐、酱油、料酒、清水

步骤:

  1. 素牛肉切,用开水焯水后出备用原文www.kuaikawangdai.com

  2. 胡萝、洋葱、大葱、姜、蒜切备用。

3. 锅加入适量油,放入姜蒜爆后加入洋葱、大葱、胡萝煸炒。

  4. 加入适量清水,放入出的素牛肉,加入料酒、盐、酱油,煮开后转小炖煮1-2小

  5. 煮好后加入菜即可。

2. 素食糖醋里脊

  材料:素里脊、胡萝、青椒、洋葱、葱、姜、蒜、醋、糖、盐、生抽、淀粉、清水

  步骤:

  1. 素里脊切,加入少量盐、生抽、淀粉腌制10分钟备用www.kuaikawangdai.com

  2. 胡萝、青椒、洋葱切,葱姜蒜切末备用。

  3. 锅加入适量油,放入腌制好的素里脊煎至两面金黄后出备用。

  4. 锅加入适量油,放入葱姜蒜爆后加入胡萝、青椒、洋葱煸炒。

5. 加入适量清水,加入糖、醋、盐、生抽煮开后加入淀粉水勾芡。

6. 加入煎好的素里脊,煮至汤汁浓稠即可唯.才.推.荐.网

推荐素食菜谱,让你的味蕾也能享受健康美食(2)

3. 素食麻婆豆腐

材料:豆腐、素肉末、豆瓣酱、葱、姜、蒜、花椒、盐、生抽、淀粉、清水

步骤:

1. 豆腐切,放入沸水焯水后出备用。

  2. 葱姜蒜切末,花椒磨粉备用。

  3. 锅加入适量油,放入葱姜蒜、花椒粉爆后加入素肉末煸炒。

  4. 加入豆瓣酱煸炒出红油后加入适量清水,煮开后加入盐、生抽调味。

5. 加入焯水好的豆腐,煮至豆腐入味后加入淀粉水勾芡即可来源www.kuaikawangdai.com

4. 素食蘑菇炖鸡

材料:素鸡肉、蘑菇、胡萝、洋葱、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、清水

步骤:

  1. 素鸡肉切,加入少量盐、生抽、料酒腌制10分钟备用。

2. 蘑菇、胡萝、洋葱切,葱姜蒜切末备用。

3. 锅加入适量油,放入葱姜蒜爆后加入素鸡肉煎至两面金黄后出备用。

  4. 锅加入适量油,放入葱姜蒜爆后加入胡萝、蘑菇、洋葱煸炒。

  5. 加入适量清水,加入盐、生抽调味,煮开后加入煎好的素鸡肉kiZQ

6. 煮至汤汁浓稠即可。

5. 素食炸鸡翅

材料:素鸡翅、面粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、清水

步骤:

  1. 素鸡翅洗净备用。

  2. 面粉、淀粉加入适量盐、黑胡椒粉、辣椒粉拌匀,加入适量清水调糊状。

  3. 素鸡翅裹上面糊,放入油锅炸至金黄色即可。

  以上就是我推荐的几道素食菜谱,希望能够给大家带来一些灵,让大家也能够享受到健康美食的味道唯_才_推_荐_网

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